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 Services de psychothérapie 

Méthode d'intervention

L'approche thérapeutique que j'utilise se nomme cognitive-comportementale. Elle se veut particulièrement centrée sur le présent et s'attarde à travailler les croyances ainsi que les comportements qui maintiennent les gens dans leurs difficultés. J’utilise notamment la thérapie d’acceptation et d’engagement, la pleine conscience (mindfulness) ainsi que la thérapie centrée sur la compassion. Ces approches se centrent d’avantage sur la relation que la personne entretient avec ses symptômes. Le travail est orienté vers l’augmentation de la qualité de vie de la personne en l’encourageant à se mettre en action vers une vie plus riche de sens. Une thérapie se définit essentiellement par des échanges verbaux ainsi que des exercices expérientiels au cours des rencontres. Entre les rendez-vous, j'aime bien suggérer de faire certains exercices à la maison, pour s'assurer du maintien des gains à long terme.

Services offerts et champs d'expertise

- anxiété, phobie, panique, angoisse

- gestion du stress

- dépression, burnout

- croissance personnelle

- problèmes relationnels

- transition, cycle de vie

- problèmes psychosomatiques

- affirmation de soi, confiance en soi, estime de soi

- difficultés avec des deuils

- sentiments de culpabilité

- douleur chronique